Sen to czas regeneracji organizmu i wypoczynku. Z uwagi na to, że trwa kilka godzin, wymaga starannego zaaranżowania sypialni, aby Twoje ciało mogło skutecznie odpocząć, a Ty zyskał siły na kolejny dzień. Co rano wstajesz z bólem pleców i głowy, czujesz się niewyspany i chcesz to zmienić? Koniecznie zastanów się nad wyborem odpowiedniego materaca. Sprawdź, jaki kupić, aby mieć zdrowy kręgosłup i wydajny sen!
Na co zwrócić uwagę przy wyborze materaca?
Z pewnością powinien on być dostosowany do indywidualnych potrzeb, a więc do Twojej wagi, wzrostu, budowy ciała. Kluczowe znaczenie ma twardość, sprężystość oraz grubość – te parametry sprawdź koniecznie, kupując materac. Wybór odpowiedniego modelu zapewni Ci:
- wygodną zmianę pozycji podczas snu,
- skuteczne podparcie ciała,
- wydajną cyrkulację powietrza,
- równomierne rozłożenie ciężaru ciała, a dzięki temu komfort przez całą noc.
Jakie materace polecamy dla zdrowego kręgosłupa?
Obecnie na rynku znajdziesz mnóstwo zróżnicowanych modeli. Jaki zatem materac wybrać? Przeglądając dostępne opcje, zwracaj szczególną uwagę na wypełnienie. Może być ono:
- piankowe – równomiernie rozkłada ciężar ciała i dostosowuje się do przyjmowanej pozycji, nie obciąża pleców i redukuje punkty nacisku,
- sprężynowe – najlepiej w technologii kieszeniowej, w której sprężyny uginają się punktowo, dopasowując się do ciężaru ciała i jego aktualnego ułożenia,
- lateksowe – takie wypełnienie nie tylko doskonale podpiera ciało, lecz także jest bezpieczne dla alergików.
Zastanawiasz się, jaki materac wybrać – twardy czy miękki? To zależy od indywidualnych upodobań – najważniejsze, aby skutecznie podpierał kręgosłup niezależnie od pozycji.
Zadbaj o zdrowy kręgosłup
Zajrzyj na naszego bloga, gdzie znajdziesz wiele innych, ciekawych artykułów na temat zdrowia kręgosłupa. Sprawdź też ofertę zabiegów, rehabilitacji i masaży. Pierwszym krokiem niech będzie wybór odpowiedniego materaca, który pozwoli Ci na komfortowy sen!