Zajęcia grupowe

„Gimnastyka dla seniorów” to grupowe zajęcia ruchowe przeznaczone dla osób powyżej 65 roku życia. Rodzaj ćwiczeń oraz ich intensywność są dostosowane do wieku uczestników. Zwracamy szczególną uwagę na profilaktykę najczęściej występujących schorzeń. Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę, wpływające na poprawę zakresu ruchu w stawach, równoważne oraz koordynacyjne. Regularne zajęcia ruchowe pomagają utrzymać organizm w dobrej kondycji. Aktywność ruchowa pozwala przeciwdziałać chorobie zwyrodnieniowej stawów, minimalizuje ryzyko upadków, a także pozytywnie wpływa na wydolność układu krążenia. Właściwe ukrwienie pomaga utrzymać w dobrej kondycji ciało oraz umysł. Zajęcia ruchowe w grupie to również sposób na ciekawe spędzenie wolnego czasu, okazja do spotkania ciekawych ludzi, a także rozmowy z fizjoterapeutą o konkretnym problemie związanym z układem motorycznym.

Bóle kręgosłupa dotykają dzisiaj praktycznie każdego. Siedzący tryb życia sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na tego typu dolegliwości. Leki przeciwbólowe tylko maskują objawy, obciążając żołądek i wątrobę. Jedynym lekarstwem działającym na przyczynę dolegliwości jest ruch. Utrzymanie prawidłowego zakresu ruchu w stawach oraz poprawa siły mięśni posturalnych jest warunkiem efektywnego zapobiegania bólom kręgosłupa.