Siedzący tryb życia, zmiany zachodzące w organizmie wraz z wiekiem, a także choroby przewlekłe wpływają na osłabienie układu ruchowego. W zapobieganiu obniżenia zdolności motorycznych i poprawie jakości życia osób starszych istotne znaczenie ma fizjoterapia geriatryczna. Na czym dokładnie polega ta forma opieki i co obejmuje? Jak długo powinna trwać rehabilitacja seniorów? Odpowiedzi na te pytania zawarliśmy w poniższym tekście.
Czym jest fizjoterapia geriatryczna?
Osoby starsze bardzo często zmagają się z różnego rodzaju problemami, które uniemożliwiają im samodzielne funkcjonowanie. Mamy tu na myśli nie tylko choroby takie jak osteoporoza, cukrzyca czy zwyrodnienie stawów, ale także upośledzenie słuchu, pogorszenie wzroku, zaburzenia pamięci. Fizjoterapia geriatryczna to forma opieki, która ma na celu poprawę sprawności ruchowej i ogólnej jakości życia chorego. Jej istotnym elementem jest rehabilitacja seniorów, która pozwala na polepszenie kondycji fizycznej i psychicznej, a także na zmniejszenie ryzyka upadków i urazów.
Co obejmuje kompleksowa rehabilitacja seniora?
Starość nie musi kojarzyć się z pogorszonym zdrowiem, osłabionymi stawami oraz z kłopotami z samodzielnym poruszaniem. Dzięki fizjoterapii geriatrycznej osoby starsze mogą żyć dłużej i cieszyć się lepszą kondycją. Rehabilitacja seniorów może obejmować między innymi ćwiczenia ukierunkowane na poprawę stabilizacji, zwiększenie zręczności czy utrzymaniu zdrowego układu krążenia. Starannie dobrany program fizjoterapeutyczny nie tylko ułatwi osobie starszej wykonywanie codziennych czynności, ale też wpłynie pozytywnie na poprawę samopoczucia psychicznego.
Jak długo powinna trwać rehabilitacja seniorów?
Odpowiednio zaplanowany trening fizjoterapeutyczny przynosi najlepsze efekty, gdy jest wykonywany regularnie. Dlatego zaleca się, aby rehabilitacja seniorów była realizowana przynajmniej dwa-trzy razy w tygodniu. Zajęcia mogą odbywać się w gabinecie fizjoterapii lub w warunkach domowych. Systematyczne ćwiczenia w połączeniu ze zdrowym, aktywnym trybem życia to podstawowy warunek, aby osoby starsze mogły cieszyć się dobrą kondycją i sprawnością fizyczną.